养狗对我们的情感和心理上有好处

除了那些耳熟能详的身体好处之外，还有心理上的好处。狗让我们感到不那么孤独。他们把我们拉进了一个社区，这个社区居住着其他人走路的其他狗。（百分之七十的遛狗导致至少一次与陌生人的口头互动。）它们帮助我们满足人类对陪伴的基本需求。从儿童到老年的两项大型长期研究发现，那些与他人交往的人 ， 无论是人还是动物 ， 都活得更久。那些更长寿的人也可能更有目的性。狗的完全依赖性可以使那个人感到被需要，并赋予生命一种意义感。

还有一些指标显示，狗对老年人特别有帮助。HMS报告引用了一项为期一年的加拿大研究，该研究发现老年犬主更有能力进行日常活动，例如穿衣和喂食。这可能是因为在照顾他们的动物同伴时，提醒老年人照顾好自己。他们也有一个结构，由于需要定期的宠物用餐时间和散步，这加强了他们自己的自理习惯。在年龄段的另一端，孩子们通过与家庭犬的早期结合来学习重要的生活技能。根据塔夫茨大学的一项研究，这种结合可以在以后的生活中导致更强的人际关系，该研究还发现，与狗建立情感联系的孩子更有同理心，感觉更自信，在社交场合做得更好。

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随着这些婴儿长大并成为大学生，狗的福利继续存在。一些心理学研究发现，大学年龄的成年人在转向自己的狗时往往比从父母或兄弟姐妹那里寻求安慰更能缓解压力。通过思考他们的狗，还有其他成年人被发现摆脱蓝调......这让我们感受到催产素的魔力。

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放松

拥有一只狗可能就像拥有自己的催产素处方而无限次补充 - 除了不是分配这种药物，你的狗煽动你释放它。催产素也被称为“爱”，“幸福”和“粘合”激素，激发积极情绪。它有助于避免抑郁症，并限制压力荷尔蒙皮质醇的释放。你可以通过抚摸你的狗，嘲笑她所做的愚蠢的事情，甚至通过观察她爱的眼睛来获得催产素的输注，最近的研究证实了这一结论。

在学习佛教的正念练习时，狗还提供冥想课程和瑜伽课程的替代方案。每次狗步行通常都是体验当下时刻的运动：品尝特别芳香的消防栓，在草地上有令人满意的滚动或与新邻居互动。狗让我们更多地接触大自然，帮助我们抛开对未来的担忧，对过去感到遗憾，专注于现在和当下。

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