带狗散步不是那么简单而已！你知道散步应该要多久才不会害到你的

带狗散步不是那么简单而已！你知道散步应该要多久才不会害到你的

保持你的狗狗的身形与健康很重要。而很大一部分来自于均衡的营养和定期的前往医院检查与打疫苗。但是另一项决定项则是牠们的身体素质。当狗没有得到充分的运动的时候，各种问题例如增胖、忧鬱症和强迫性的希望关爱（好或不好）甚至是肌肉和关节僵硬的问题都会随之而来。这也是为什么定期带牠们出去散步很重要，但是如何定义是太多或是太少？

遛狗

缺乏运动对于人和狗来说都不好。缺乏运动会导致不正常的心血管系统运作：引起发炎导致内啡肽（让我们开心的因素）分泌下降，引起忧鬱或者嗜睡症。研究一次又一次的证明只需要简单的走路运动就可以改善以上所有的负面症状。根据品种的不同，但是大部分的狗来说，每天十分钟在家附近绕一圈的散步绝对不够一天的运动量。

工作犬

任何属于工作犬的狗，例如猎犬和牧羊犬需要比玩赏犬或陪伴犬更多的运动量。而这些玩赏犬都需要每天至少2次的10至15分钟的散步量，那些属于工作犬的狗需要真正的锻鍊来保持牠们身体上和精神上的健康。很多时候动物开始表现出负面行为的时候是因为牠们需要消耗多馀的精力。真是牠们的本性。一个典型的例子就是澳洲牧羊犬：这些小却强悍耐操的狗需要很多的运动不然就会有破坏性

工作犬的运动量

如果你的狗属于工作犬，并且身体健康，你就要确保牠们在每天例行的散步之外还有每个星期几次至少30分钟的高活力运动。而例行的散步则需要维持轻快的步调而且至少20分钟。如果可以，每天带牠们出去2次，每次20分钟的运动。

高活力运动的一个例子就是一场剧烈的丢接球或者飞盘游戏，可以让牠们保持敏锐度。如果有空间的话你可以就在你家的后院进行，或者去公园或空地，你的狗会爱死你的。

非工作犬

而并非工作犬的犬种们，就需要特别注意牠们平常的行为来决定多少运动才够。就像人一样，在开始锻鍊时就要估计好身体能够接受的程度。如果你不确定，询问兽医是个很好的开始。你可以先从20分钟节奏轻鬆的散步开始，如果牠们并没有显示出疲劳或者痛苦，就再加10分钟。记得你还是需要带牠们回家的，所以要确保不要走过头才回头。如果牠们并不累或天气不太热的话，你可以在回到门口时在多绕几个小圈。

在极度的气温下遛狗

在极高或极低的气温下要限制你的狗在外面的活动。特别是当气温超过30度度时候，年纪很小或很大的狗更容易中暑，所以要在很早或晚上的时候溜狗。而且要记得随身携带一些水以备不时之需。另一个需要注意的是你狗狗的脚掌，因为柏油路和易吸热的平面都可以烫伤你的狗。

散步规划

策划每天散步的历程中包括连结你与你的狗的感情的活动，因为这会对双方的生命以及健康和活动力有改善。更从以上的一些建议并观察自己爱犬的情况就会让你知道什么时候该结束。如果你有任何疑惑、担心或问题请马上与兽医联络。废话不多说，还不快带你的毛小孩出去玩？再说，你可能在不知不觉的情况下还瘦了几公斤。